出现足跟痛，这些方法可以缓解你的痛苦！

　　由于长期劳累或者过于肥胖，导致足跟负荷过重等因素都会导致出现足跟痛这种问题，还有很多患者本身患有腱鞘炎或者骨刺等疾病，这都会出现严重明显足跟痛症状。当患者出现足跟痛问题时，严重者可能无法正常行走，尤其是中老年人症状会更为严重，为了能缓解痛苦，建议大家可以注意下面这些方法和技巧。

　　1、必须明确具体病因

　　由于患者足跟痛，发病原因比较复杂，很多疾病问题都会导致出现足跟痛，为了可以快速缓解足跟痛痛苦，可以避免造成严重伤害。建议一定要到医院进行全面深入检查，确定具体发病原因之后，才能选择合适方法治疗和缓解。例如跟腱炎，还有筋膜炎以及脚跟损伤，还有脚跟脂肪垫发炎等等问题，都会导致出现足跟痛。不同原因导致出现的足跟痛，疼痛感觉会不同，在治疗方式上就会有不同标准。

　　2、可以进行热敷治疗

　　每天晚上可以使用热水泡脚，然后热敷这种方式进行治疗和缓解，如果足跟痛问题比较严重，患者每天热敷时间尽量达到15分钟左右，在泡脚时可以适当进行轻缓按摩。，如果患者足跟痛时伴有红肿肿胀问题，通常都是发炎比较严重，建议大家不要自己盲目按摩，就算是想要按摩，也要等到消肿之后或者是寻求专业人士帮助，千万不要自己随便按摩。

　　3、适当口服消炎镇痛药物

　　很多患者总是认为消炎药或者镇痛药物对身体会造成副作用伤害，其实这样的想法大错特错，现在市面上的消炎镇痛药对身体的副作用已经降到最低，而且在发病期间适当服用是完全达不到导致副作用的程度，大家可以放心服用，适当服用消炎药和镇痛药物，能够缓解足跟痛的痛苦，快速恢复正常状态。当疼痛得到缓解之后，一定要注意正确运动方式，还要注意轻缓行走，保证充分休息。

　　4、选择有创治疗方式

　　用各种方法都没有办法缓解痛苦，通过药物也没有办法彻底治疗，针对各种方法都没有效果的患者，建议大家就要选择有创治疗方式，例如采取封闭治疗或者是中医的小针刀治疗，对局部紧张的筋膜都能进行舒缓和放松，炎症可以得到明显缓解足，跟部疼痛问题就会大大减轻。由于很多人可能忽略足跟痛问题，导致疾病更为严重，使用各种方法都没有办法明显缓解，通过有创治疗方式也能解决痛苦问题。

　　通过以上的这些正确方式能够有效缓解足跟痛痛苦，但是如果想要彻底解决问题，还是要到医院进行全面检查，确定具体病因，只有找到病因之后，才能对症给药进行治疗，如果完全不知道病因只是吃止疼药，那么永远都不会好，而且疾病会越来越痛苦，建议大家一定要重视足跟痛这种问题，千万不要小看这种疾病。