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齐固力教授演讲全文:健康、养生、长寿

时间:2016-04-08 16:28:17   来源:中华秘方网  作者:www.zhmf5.com

健康、养生、长寿

齐固力教授演讲全文 / 前言---编者

本文作者: 齐固力 教授为美国史丹福大学营 养学系 教授,世界卫生组织成员之一,是中国医学专家,这篇讲稿是 齐 教授受中国科学院委託到北京向国人演讲「保健知识」的讲稿。他以最新的专业知识与保健方法,来告诉我们如何去病延年、养生长寿,教授直接指出,以他的研究,只有少吃药打针,依照他所研究的方式,改善传统的饮食习惯与方式,自我做生活调整,就会活到百岁,世界公认人的正常寿命是175岁。

齐教授现年七十六岁,在美国史丹福大学任教六年,他的演讲字字箴言,句句恳切,这本书不但可以矫正往昔传统生活方式与观念的错误,而且对我们人类生命的延长,有其很高的价值,书内每一章节所讲的食、住、行均经过专业研究经验,备受世界卫生组织所肯定。

这本书很难得,而且关系你我大家健康长寿的箴言书;该书文词简明易懂,内容绝对正确,只要参照所讲述之方法要点并且有恒心的去做,首先自我调整我们的生活方式,饮食习惯,就会促进您的健康并可给你延年益寿。

健康就是财富,没有健康什麽都是零。为了您自己,为了您家人,甚至为了您的邻居,亲朋好友…请您一一介绍所有的人都要看这本小册子,这也是一件功德好事,但看完后要参照实践履行,那麽您的朋友,都会因为您的爱心推荐此书而获得健康与长寿。

本书编印仓促,若有疏漏,敬请来电指正。

人的寿命100至175岁

我去年从美国回来,之前在史丹福大学待了六年。我要介绍很多东西,最近北京是普查完了,我们北京市得了两个冠军,一个是高血压冠军;一个是高血脂冠军,很遗憾。市委非常重视,有文件下达了,要求各单位多听最新保健知识,我就是奔著这个目的来的。

现在,死亡率最高的是30至50岁的人。大家知道国际上有个标准,寿命应该是100至175岁。为什麽都没达到呢?最主要一个原因是不重视保健,而且不听保健。

这个问题在国内已非常严重,特别是领导干部。国家保健局一再强调,每个人都要重视保健。

现在绝大多数是病死的,很少是老死的。应该绝大多数是老死而少数是病死,这个极端反常的现象要求我们儘快纠正。

人人要重视保健

最近联合国表扬我们的邻国日本,为什麽表扬日本,因为他们的寿命是世界冠军。他们女性的平均寿命是87.6岁,我们国家50年代是35岁,60 年代的57岁,现在是67.88岁,距离日本整整差20岁,这是无法原谅的。日本的先进经验是以社区为单位,每一个月讲一次保健课,如果没有来听就必须补课。如果没有这个制度,谁爱听就听,不听拉倒。

我回国后问了许多人,应该活多久呢?有人告诉我五六十岁就差不多了,这说明我们的标准太低了。他们大部份人根本不知道保健,凑合活著,问题很严重。我在医院工作了40年,绝大部份人病死是很痛苦的。我来的目的很明确,我受科学院委託,受命于卫生部的指示,希望每个人都重视保健工作。

张少帅 蒋夫人活得久

联合国提出一个口号:『千万不要死于无知』,很多人死于无知,这很冤枉呀。我们知识分子平均年龄58.5岁,按这个数位,我想不算学前教育,小学六年,中学六年,医科大学八年、硕士三年、博士三年、博士后三年,都学完后到点了,根本不能干什麽了。很多科学家没超过这个年龄。

我在美国史丹福见到的张学良将军,在纽约参加了他的100岁寿辰。

我很受感动,一进门见到他我们大吃一惊,他眼不花,耳不聋,很多人问他:少帅您怎麽活这麽久?他回答很明确『不是我活得久呀,而是他们活得太短了』这句话的意思是,你活得短,还嫌我活得长,这情景我一直到现在还记得很清楚。而我们很多人很糊涂,因为我们天天处在不健康状态,亚健康状态。

我见过很多人,我在长岛见过宋美龄,他们都活得很长,都是100多岁。他们能活我们为什麽不能活,我就很奇怪,我们很多人凑合活著,这种思想危害极大。

英国霍曼卡门209岁

大家知道怎麽保健吗?其实国际上在维多利亚开会有个宣言,这个宣言有三个里程碑,第一个叫平衡饮食、第二个叫有氧有氧运动、第三个叫心理状态。这三个里程国际上都知道,而我们很多人不清楚。

这三个里程碑的标题不会改变,而内容会随时改变。地球人的平均寿命70多岁,我门是67.88岁,没有达到平均寿命。而有很多人已经创造记录了,据我所知,英国有个叫霍曼卡门今年已经209岁了,经历了12个王朝,如果不相信,我可以告诉你电话号码。还有个

罗马尼亚老太太,今年104岁,更奇怪的是他90岁时生了个胖娃娃。人家能活,我们凑合活著,你能凑合得了吗?

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