美白祛斑食疗法


作者:老中医2009 | 来源:未知 | 阅读:次 | 日期:08-07 | 字体: [ ]


美颜除斑粥  
 
材料:当归10g、川芪3g、红花2g、黄芪5g、米1小杯、鸡汤1罐(素食者可用素高汤)  
 
做法:1、当归、川芪、红花、黄芪洗净后,放入5碗水用小火煎煮45分钟,留药汁备用。
  
2、将米及高汤再加入适当清水熬煮成粥,最后再加入药汁煮5分钟即可食用。
  
七宝祛斑饮
  
材料:山药30克,薏仁10克,生芡实10克,莲子15克,白扁豆10克,赤小豆15克,大枣10克。
  
做法:将山药、苡仁、芡实、莲子、扁豆、赤豆、大枣等7味药洗净,入锅,加水2000毫升,煎1~2小时,即可食用,还能喝汤。
  
本膳用山药、扁豆,能健脾和中;赤豆、薏仁,可化湿清热;大枣,和营养脾;芡实,涩肾养胃;莲子,升清别浊。故本方适用于脾虚湿盛,湿郁淤阻,中焦失运,久遏化热而致的黄褐斑。
  
草莓祛斑食疗法:
  
很多人爱吃草莓,它还是一种祛斑食疗的方法哦!草莓是不少民众喜爱的水果,也常被用来装饰蛋糕。草莓每100克就含有66克的维生素C,是水果中含量较丰富的种类。这些丰富的维生素C可以抑制黑色素的增加,帮助防止雀斑、黑斑的形成,还可以增加抵抗力,预防伤风感冒等病症。对于因维生素C不足而引起的牙龈流血也相当有效。而且,据西方有研究报告指出,草莓与蓝莓可让神经细胞保持在年轻的状态,多吃草莓可抗老化。脸部有雀斑,我们还可以选择新鲜的茄子,用刀将茄子切成小片,擦面部有雀斑的位置,直到擦红为止。
  
黑木耳除斑汤
  
材料:黑木耳30g、红枣20粒、猪肝50g、姜2片
  
做法:1、猪肝清洗干净后切片,用米酒浸泡半小时。2、红枣去核,黑木耳洗净备用。3、用6碗水煮滚后,放入所有材料,用中小火煮1小时,加盐调味后即可食用。






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