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八段锦动作之两手攀足固肾腰

时间:2019-01-03 17:59:23   来源:中华秘方网  作者:www.zhmf5.com

八段锦动作之两手攀足固肾腰图解

步骤/方法

1、预备姿势:自然站立。
图解八段锦动作之两手攀足固肾腰

2、两手伸直上举至头顶上。
图解八段锦动作之两手攀足固肾腰

3、两手交互向上拉伸二次。
图解八段锦动作之两手攀足固肾腰

4、身体向上伸,微向后仰。
图解八段锦动作之两手攀足固肾腰

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