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我的养生经:“干活”者长寿

时间:2018-05-08 10:10:10   来源:中华秘方网  作者:www.zhmf5.com

十五年前刚退休时,我确定了一个“保八、争九、望百”的晚年奋斗目标。经过多年的思索和实践,我总结出了一套“我的养生一二三”。

首先是坚定一个信念:干活比生病强,吃饭比吃药香,老了坚持生活自理比让别人伺候好一千倍。

其二是坚持两项活动:坚持植物养生,天天乐;坚持助人为乐,乐无穷。

其三是提高三个自觉:自觉同疾病作斗争,有病不拖及时治;自觉同“懒”字作斗争,眼里有活勤为快;自觉同不良嗜好作斗争,香烟、白酒永不沾。

我的养生经:“干活”者长寿

当我把这套养生经向外“推广”的时候,明眼人看出了里面的道道儿:怎么着,“小车不倒只管推”啊,都退休了,还干活、同“懒”作斗争的,这不是折腾自己嘛?

确实,我这晚年生活有点“累”。每天需要给儿女做饭,接送孙子上放学,伺候我那一院子的花草、青菜、果树,帮邻居买菜等等,但在我看来,这可不是折腾,这恰恰是我的养生之道。我身边确实不乏这样的人,退休后,除了看电视、睡觉、打麻将就是研究怎么吃。在他们看来,养的近义词是“享受”。但最后“享受”的结果往往是“三高一低”:高血压、高血脂、高血糖,低智商。这不是说笑,据医学研究表明,把时间过多交给电视的老年人,智力老化下降的速度飞快。相反,我这总是一天忙到晚的人,从不吃任何保健品,但走起路来脚下生风,啥毛病没有。

其实,这里面牵扯到的是一个“颐养天年如何养”的问题。欧阳修说过一句话:“劳其身者长寿,安其乐者短命。”我觉得这话一点不假。前几年,健康部门做过一个调查,有6成以上的老人在“正式安享清福”的时候健康状况急剧下滑。当我们退休了只剩下坐吃闲玩和补养身体的时候,身体往往就会一天不如一天了。所以,我们可以发现,在对百岁老人的采访中,百岁老人往往会说,他的长寿秘诀就是因为干活。比如重庆110岁的老寿星杨昌志说:“现在人什么都不缺,就缺少劳动锻炼”;比如辽宁省109岁的老寿星孙克洪说:“人间没有什么长生不老药,也没有什么秘诀。我这辈子就知道劳动干活。”

“不停干就能干,不服老就不老,不会哭就会笑,不怕死就死不了。”这句话话糙理不糙。我们的身体和大脑就像机器,越用越灵光,长期搁置就会变成一堆废铁,光靠抹润滑油一点用也没有。所以,在孔老夫子的“仁者寿”旁,我想现代人应该再加上一句——“干活者寿”。

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