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用脑过度常健忘,睡前喝碗远志汤!

时间:2018-03-11 15:14:40   来源:中华秘方网  作者:www.zhmf5.com

症状:用脑过度,健忘,记忆力下降

偏方:远志3克,百合10克、鸡蛋1个、龙眼肉10克、大枣5枚,冰糖5克,将鸡蛋打破,与其他药放入炖盅里加水适量,搅匀后蒸熟,每晚服用1次,适合脑力工作紧张的人士长期服用。

用脑过度常健忘,睡前喝碗远志汤!

我有个朋友姓胡,前一阵儿遇上闲聊,说他的儿子近来像患上了健忘症,在公司里办事总是丢三落四,上司吩咐的事情,有时一转身就忘得一干二净。在家里呢,出门总是忘记锁门,一些话刚到嘴边,却怎么都想不起来了。

朋友告诉我,他儿子小时候特别聪明,记忆力非常好,读的也是重点大学。健忘的症状主要是近半年出现的,去医院检查过,甚至还照过了头颅MRI,没有发现异常,医生也说不出所以然来,只是让他儿子注意休息,工作别太劳累,让家人既不解又发愁。我让他改天带小胡来,看看到底是怎么回事。

隔了段时间,父子俩一起来找我。我问起小胡平时工作的情况,原来是一家外企的市场调研师,平时工作节奏很快,白天调研,写市场报告,晚上还要发邮件与海外客户联络,一天到晚都离不开电脑,常常要工作到凌晨两三点,每天累计睡眠才五六个小时。近半年来,他发现自己的脑子似乎不太好使了,以前他的记忆力超强,客户资料在他的大脑中存档,随用随取,现在,他经常得把事情记在便笺纸、手机、笔记本里,经常要拿出来翻翻,否则很多事情转身就忘,这严重影响了他的工作效率。他怀疑自己是未老先衰,才三十几岁就得了老年痴呆。

听小胡讲完,我笑着说没那么可怕,哪有年纪轻轻就老年痴呆的道理。不过像小胡这种青中年的“健忘症”,近年来临床上确实见得不少。由于这种病多见于那些出入于高级公司,长期使用电脑、iPhone、传真机等数码产品的白领精英们,所以还有人称之为“数码痴呆症”,具体表现就是工作中精神难以集中,记忆力衰退,办事丢三落四。这种病症的发生机理不是太清楚,但一般认为与工作强度过大、睡眠时间不足、精神过度紧张,以及过度吸烟、饮酒等相关。而这些因素又恰恰都是白领们的“家常便饭”,综合起来,就容易造就了“数码痴呆”这种现代病。这也是为什么很多年轻人觉得自己的记忆力不如过去好的原因。

小胡听我这么说,感到很是无奈。因为这些习惯,都是工作需要,除非辞职,否则根本不是说改就能改的。我告诉他不必太担心,中医增强记忆力的办法还是很多,比如有条老偏方就不错:取远志5克,百合10克、鸡蛋1个、龙眼肉10克、冰糖5克,将鸡蛋打破,合上药放入炖盅里加水适量,搅匀蒸熟,每晚服用1次。如果想味道更好,也可以同时加少量鸡肉、瘦肉等一起炖,一般服用2~4周就能见效,脑力工作紧张的人士更可以长期服用,以作预防保健之功。

先说说方子里的远志,这是一味具有益智作用的中药,唐代医学家孙思邈甚至将之列为益智方药的第一名。《神农本草经》中记载它“益智慧,耳目聪明,不忘,强志倍力”。李时珍在书中说:“此药服之能益智强志,故有远志之称”。晋代葛洪在《抱朴子·仙药篇》中也记载到:“凌阳子仲服远志二十年……开书所视不忘”。现代药理研究也发现,远志能够通过增加脑血流量、增加记忆神经递质、保护脑细胞等多方面机制达到增强记忆力的效果。方中的龙眼肉同样早被《神农本草经》收录,作为滋补药品及保健食品已有一千多年的应用历史,有补益心脾、养血安神之功效。现代研究则发现,自由基损伤脑细胞是记忆力下降、痴呆的重要机制之一,而龙眼肉对于清除脑部的自由基有确切的实验证据支持。此外,在《很老很老的老偏方,小病一扫光》中,曾经讲过龙眼肉里含有一种腺苷酸,对于焦虑症状有明显的抑制效果,从而起到镇静、宁心、安神之效。这个功效显然对于小胡这类的白领精英们同样极为适合。

至于百合加鸡蛋,它最早出自于张仲景的《金匮要略》一书,原名叫“百合鸡子汤”。方中百合味甘,为清补之品,具有养阴清心安神功效。而鸡蛋,张仲景认为主要靠里面的蛋黄来发挥作用,认为它有滋阴润燥之功。百合与蛋黄合用,滋阴之效更强。我给小胡用这个方子,是因为他因为加班,睡觉睡得太晚,睡眠时间过少,从中医看来这显然是伤阴的,所以需要滋阴治疗。而从现代药理学看来这个思路也是正确的:百合含有人体的多种必需氨基酸以及药效氨基酸,具有很高的营养和药用价值,在抗疲劳、抗氧化、免疫调节方面均有独特的功效。蛋黄含有丰富的卵磷脂成分,人的大脑中,卵磷脂约占比重的30%。在脑部,卵磷脂会转化成乙酰胆碱,而乙酰胆碱是神经细胞之间的重要信息传导物质。吃蛋黄相当于从外界补充卵磷脂、乙酰胆碱,自然有提高记忆、增加脑功能之效了。

小胡按我这个偏方服用三个星期,自觉记忆力已经大为改善,以后他时不时按这个方子炖夜宵吃,再也没有怀疑过自己得老年痴呆了。

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