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孩子生长痛,喝蹄筋汤补胶原蛋白

时间:2017-09-03 08:41:58   来源:中华秘方网  作者:www.zhmf5.com

症状:生长痛

偏方:鸡血藤30克,猪蹄筋100克,调料适量。将猪蹄筋泡软、洗净、切段,鸡血藤用布包好,两者加水同炖至烂熟后,去药渣喝汤。每周喝两三次,可养肝益肾,通络止痛。

孩子生长痛,喝蹄筋汤补胶原蛋白

陈大爷的孙子今年五岁,有一段时间,这孩子总在夜间喊着“腿痛”,到第二天早晨又全然忘记“疼痛”,一整天活蹦乱跳的。这种情况持续了好几天,陈大爷仔细地看了看孩子的腿,不红不肿,没有任何异常,那孩子到底为何常常“腿痛”?

邻居的大妈说这孩子可能缺钙,陈大爷给孩子补了一个月钙剂,可是没有任何缓解。陈大爷急了,心想是不是孩子腿骨头有什么问题,急忙带着孙子上我的门诊看病。经过一系列检查,陈大爷的孙子并没有什么大毛病,这是常见的生长痛在作祟。

我叫陈大爷别担心,生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象,多见于3~12岁生长发育正常的儿童,男孩多于女孩。生长痛的发生多因孩子活动量相对较大,骨骼生长较快,与局部肌肉筋腱的生长发育不协调而导致。生长痛是良性疼痛,并不需要特别的药物治疗,等孩子长大一点,这种现象自然会消失。

生长痛

陈大爷问需不需给孩子补钙,我告诉他,缺钙的孩子确实更容易出现生长痛,但生长痛不一定全是因为缺钙,钙充足的孩子也可能出现生长痛,专门补钙剂对生长痛的缓解没有什么帮助。因为生长痛不在骨骼,而是软组织疲劳。那要补什么呢?我告诉陈大爷,应该让孩子多吃可以促进软骨组织生长的营养素,补充弹性蛋白和胶原蛋白。在这方面,食补效果远远优于药补。

我推荐陈大爷一个食疗偏方:鸡血藤30克,猪蹄筋(其他动物蹄筋亦可)100克,调料适量。将鸡血藤用布包好,猪蹄筋泡软、洗净、切段,两者加水同炖至烂熟后,去药渣调服。这个方子有养肝益肾、通络止痛的作用。

猪蹄筋

中医认为本病多为小孩先天不足,后天失养,致使肾精不足,寒邪侵袭所致,治疗时应该以调补肝肾、散寒通络为主。鸡血藤性温、味苦,归心经脾经,可活血舒筋、养血调经,主治手足麻木、肢体瘫痪、风湿痹痛等。《本草纲目拾遗》中有载:“活血,暖腰膝,已风瘫。”药理研究显示,鸡血藤有扩血管、抗血小板聚集的作用。

而猪蹄筋也有养血补肝、强筋骨的功效。猪蹄筋中含丰富的胶原蛋白质和弹性蛋白,能增强细胞生理代谢,使皮肤富有韧性和弹性,延缓皮肤的衰老,还具有强筋壮骨的功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用,多吃有利于小孩生长发育,也可以缓解中老年人骨质疏松。

我告诉陈大爷,含有弹性蛋白和胶原蛋白的食物还有很多,如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等,要多给孩子吃。猪蹄筋除了搭配鸡血藤外,还可以用山药搭配。山药250克,猪蹄筋100克,猪蹄筋切好泡软,加清水炖沸,再加入山药及调料,文火炖熟。山药是纯食材,具有补中益气、补气通脉的作用,可放心长期服用。

山药猪蹄汤

除猪蹄筋外,鸡血藤还可和鸡蛋搭配:取鸡血藤10克,鸡蛋1个,白糖适量,将鸡血藤布包,同鸡蛋加清水煮熟后,去蛋壳再煮片刻,加白糖调味,食蛋饮汤。这个方子同样可养血通络止痛。

研究发现,维生素C对胶原蛋白的合成有利,所以,生长痛的孩子可多补充含维生素C的食物,如柑橘、柚子、韭菜、菠菜、青菜等。很多教女性美容的书里,都会提到这一点,就是多吃维生素C。维生素C会帮助人体合成胶原蛋白,而胶原蛋白正是人体皮肤的重要组成部分。

另外,每天晚上睡觉前,可用热水给孩子泡泡脚,适当做做腿部按摩,白天不要勉强孩子参加太多的运动,保证休息可缓解生长痛。陈大爷按我的嘱咐回去给孩子调养,按摩、食疗双管齐下,几个食疗偏方交替着给孩子服用,一个月后,小孩的腿疼不再频繁发作。陈大爷再坚持为小孩调养,两个月后,孩子就再也没有夜间喊腿痛了。

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